Makanan Dan Minuman Pembangkit Energi .
Energi Anda terkuras
setelah sibuk merayakan pesta
Tahun Baru? Jangan khawatir,
karena ada cara sederhana yang
bisa Anda lakukan untuk
membangkitkan lagi energi yang
hilang. Caranya tidak sulit , Anda
hanya butuh makanan
pembangkit stamina.
Seperti dikutip laman Times of
India, makanan ini bisa dibilang
makanan super. Jika Anda
mengonsumsinya, dijamin, besok,
Anda bisa memulai aktivitas lebih
bersemangat. Berikut makanan
super yang Anda butuhkan untuk
membangkitkan energi:
Teh ginseng
Dikenal selama berabad-abad
sebagai antioksidan. Aginseng
juga dikenal sebagai stimulan
yang mampu meningkatkan
energi dan konsentrasi. Memang
sulit menemukan ginseng kering
saat ini. Tapi, sebagai alternatif,
banyak produk teh yang
ditambahkan dengan ginseng.
Secangkir teh ginseng, bisa
memberi kehangatan, memiliki
efek menenangkan saraf
sekaligus memberi Anda energi,
termasuk saat Anda harus
melakukan aktivitas berat di
malam hari.
Pisang
Mengandung sukrosa, fruktosa,
dan glukosa. Pisang merupakan
pilihan tepat bagi Anda yang
butuh memperbaiki stamina
dengan cepat. Pisang juga
mengandung serat, yang akan
membantu mempertahankan
kadar glukosa dalam darah Anda,
sehingga bisa memberikan Anda
sumber energi yang stabil selama
jangka waktu yang lama.
Keju
Keju mengandung kadar tinggi
asam amino tiramin, dikenal
karena kemampuannya untuk
mendorong sekresi hormon
stimulan dalam tubuh. Jadi, saat
Anda butuh dorongan energi,
cobalah mengonsumsi sepotong
keju Parmesan, Stilton, atau keju
keras lainnya. Tapi ingat, jangan
dikonsumsi secara berlebihan.
Stroberi
Stroberi dikenal sebagai buah
rendah kalori. Jika ingin gaya
hidup sehat, konsumsi buah ini
karena mengandung cukup
vitamin C, mangan, dan serat.
Satu porsi stroberi atau sekitar 8
buah stroberi setiap hari bisa
memenuhi kebutuhan vitamin C
harian Anda. Mengandung
antioksidan yang membantu
memperbaiki jaringan tubuh,
meningkatkan imunitas, dan
melawan kerusakan akibat
radikal bebas berlebihan.
